*स्वास्थ्य के लिये उपयोगी*

*स्वास्थ्य के लिये उपयोगी*


*1. सुबह उठ कर कैसा पानी पीना चाहिए*?


    उत्तर -     हल्का गर्म


*2.  पानी पीने का क्या तरीका होता है*?


    उत्तर -    सिप सिप करके व नीचे बैठ कर


*3. खाना कितनी बार चबाना चाहिए*?


     उत्तर. -    32 बार


*4.  पेट भर कर खाना कब खाना चाहिए*?


     उत्तर. -     सुबह


*5.  सुबह का नाश्ता कब तक खा लेना चाहिए*?


     उत्तर. -    सूरज निकलने के ढाई घण्टे तक


*6.  सुबह खाने के साथ क्या पीना चाहिए*?

 

     उत्तर. -     जूस


*7.  दोपहर को खाने के साथ क्या पीना चाहिए*?


    उत्तर. -     लस्सी / छाछ


*8.  रात को खाने के साथ क्या पीना चाहिए*?


    उत्तर. -     दूध


*9.  खट्टे फल किस समय नही खाने चाहिए*?


    उत्तर. -     रात को


*10. आईसक्रीम कब खानी चाहिए*?


       उत्तर. -      कभी नही


*11. फ्रिज़ से निकाली हुई चीज कितनी देर बाद*

      *खानी चाहिए*?


      उत्तर. -    1 घण्टे बाद


*12. क्या कोल्ड ड्रिंक पीना चाहिए*?


       उत्तर. -      नहीं


*13.  बना हुआ खाना कितनी देर बाद तक खा*

      *लेना चाहिए*?


      उत्तर. -     40 मिनट


*14.  रात को कितना खाना खाना चाहिए*?


       उत्तर. -    न के बराबर


*15.  रात का खाना किस समय कर लेना चाहिए*?


      उत्तर. -     सूरज छिपने से पहले


*16. पानी खाना खाने से कितने समय पहले*

     *पी सकते हैं*?


      उत्तर. -     48 मिनट


*17.  क्या रात को लस्सी पी सकते हैं*?


     उत्तर. -     नहीं


*18.  सुबह नाश्ते के बाद क्या करना चाहिए*?


       उत्तर. -     काम


*19. दोपहर को खाना खाने के बाद क्या करना*

       *चाहिए*?


       उत्तर. -     आराम


*20. रात को खाना खाने के बाद क्या करना*

     *चाहिए*?


      उत्तर. -    500 कदम चलना चाहिए


*21. खाना खाने के बाद हमेशा क्या करना चाहिए*?


      उत्तर. -     वज्रासन


*22. खाना खाने के बाद वज्रासन कितनी देर*

      *करना चाहिए.*?

 

      उत्तर. -     5 -10 मिनट


*23.  सुबह उठ कर आखों मे क्या डालना चाहिए*?


      उत्तर. -    ठंडा पानी।


*24.  रात को किस समय तक सो जाना चाहिए*?


      उत्तर. -     9 - 10 बजे तक


*25. तीन जहर के नाम बताओ*?


      उत्तर.-    चीनी , मैदा , सफेद नमक


*26. दोपहर को सब्जी मे क्या डाल कर खाना*

      *चाहिए*?


      उत्तर. -     अजवायन


*27.  क्या रात को सलाद खानी चाहिए*?


      उत्तर. -     नहीं


*28. खाना हमेशा कैसे खाना चाहिए*?


      उत्तर. -     नीचे बैठकर व खूब चबाकर


*29. चाय कब पीनी चाहिए*?


      उत्तर. -     कभी नहीं


*30. दूध मे क्या डाल कर पीना चाहिए*?


      उत्तर. -    हल्दी


*31.  दूध में हल्दी डालकर क्यों पीनी चाहिए*?


      उत्तर. -    कैंसर ना हो इसलिए


*32. कौन सी चिकित्सा पद्धति ठीक है*?


      उत्तर. -   आयुर्वेद


*33. सोने के बर्तन का पानी कब पीना चाहिए*?


      उत्तर. -   अक्टूबर से मार्च (सर्दियों में)


*34. ताम्बे के बर्तन का पानी कब पीना चाहिए*?


      उत्तर. -    जून से सितम्बर(वर्षा ऋतु)


*35. मिट्टी के घड़े का पानी कब पीना चाहिए*?


      उत्तर. -  मार्च से जून (गर्मियों में)


*36. सुबह का पानी कितना पीना चाहिए*?


      उत्तर. -  कम से कम 2 - 3 गिलास।


*37. सुबह कब उठना चाहिए*?


       उत्तर. -  सूरज निकलने से डेढ़ घण्टा पहले।


*38.इस मैसेज को कितने ग्रुप में भेजना चाहिए ।*

        उत्तर . सभी ग्रुपो में!

*39.क्या पुण्य के कार्य में देर* *करनी चाहिए।*

उत्तर. नहीं।

*तो देरी किस बात की*

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